葉酸は妊婦さんだけじゃない!

私は妊婦さんじゃないのに今葉酸を飲んでいます。
なぜかわかりますか?

この前テレビで観たのですが、葉酸は妊婦さんじゃなくても
健康に良いそうです。

色々な効果が期待できるので、葉酸は摂った方が良いのです。

でも、葉酸は食べ物から摂るのは難しい栄養素です。
それは、葉酸は水溶性だからなんです。

例えば、葉酸がたっぷり含まれている食べ物にはホウレン草があります。

でも、ホウレン草を茹でると、栄養素がほとんど抜けてしまいます。
だから、足りない葉酸はサプリメントで補うというのがおすすめです!

私が飲んでいるのはAFC葉酸サプリメントです。
葉酸サプリ AFC いつまで飲むのが効果的なんでしょう?

栄養補給ですので、ずーと続けていくのが良いでしょう1
 


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